负债的滋味，只有经历过的人才懂。深夜辗转反侧时的焦虑，面对催款电话时的慌乱，每一步都像踩在荆棘上。但请记住，负债只是人生的一个坎，不是结局！只要找对方法，一步步走，一定能上岸。
一、停止“以贷养贷”，直面债务
很多负债人，为了还上一笔钱，又借新的贷款，结果利息越滚越多，债务雪球越滚越大。这种饮鸩止渴的方式，只会让你陷入更深的泥沼。
先把所有债务列出来，分清哪些是信用卡欠款，哪些是网贷，利率分别是多少。像有些网贷年利率超过14.8% ，超出部分在法律上是可以协商不还的。明确债务后，才能制定合理的还款计划。
二、和债主好好谈一谈
不要逃避催收电话，主动和债主沟通，说明自己的情况。比如，你可以和银行协商个性化分期还款，将欠款分成3 - 5年偿还，停止利息和违约金的增长。现在很多平台都有协商政策，只要你态度诚恳，表明还款意愿，大部分债主都愿意给你时间。
三、开源节流，增加收入
1. 节流：仔细审视自己的消费账单，把不必要的开支砍掉。减少外卖、购物，学会自己做饭；取消不常用的会员。这些看似不起眼的小钱，日积月累也能省下不少。
2. 开源：除了本职工作，利用业余时间做副业。如果你擅长写作，可以尝试自媒体投稿；有一技之长，像设计、编程，就去接外包项目；时间充裕的话，跑跑网约车、送送外卖，多一份收入，就能多还一点债务。
四、保持学习，提升能力
越是困难的时候，越不能放弃自我提升。利用碎片化时间学习新技能，考个证书，提升自己在职场的竞争力。比如，考个会计证、教师资格证，说不定能找到更好的工作，增加收入来源。
五、调整心态，积极面对
负债后，焦虑、自卑的情绪很常见，但这些负面情绪只会影响你的行动力。可以通过运动、读书来缓解压力，也可以加入负债人互助群，和大家分享经验，互相鼓励。记住，只要人还在，希望就在。
六、寻求家人朋友的帮助
别一个人扛着，和家人朋友坦诚沟通，说不定他们能在经济上或者精神上给予你支持。就算不能帮你还钱，有人听你倾诉，也能减轻心理负担。
七、制定还款计划，坚持执行
根据债务情况和收入，制定详细的还款计划。先还利息高的债务，再还利息低的。每还完一笔，就划掉一笔，看着债务越来越少，会很有成就感，也更有动力继续坚持。
负债的日子或许很难，但只要你不放弃，按照这些方法一步一个脚印去做，上岸只是时间问题。很多人都成功了，你也一定可以！评论区等你分享自己的经历，大家一起加油！
接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。集么律网关于急需用钱又贷不了款怎么办就整理到这了。
