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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
“头晕目胀，是不是血压高了？”很多人一头雾水地跑去量血压，结果一切正常，但那种头昏脑涨、双眼发胀的感觉却挥之不去。你有没有想过，问题可能不在血压，而在你的肝？
说出来你可能不信，在中医看来，头晕、头目胀痛的“根”，往往出在肝脏。
“晕”和“胀”，不是小毛病，背后可能是肝气不舒
现代人节奏快，压力大，熬夜、焦虑、饮食不规律几乎成了常态。很多人出现头晕、头目胀痛时，只以为是累了、上火了，吃点感冒药、退烧药就过去了。
但事情往往没那么简单。
中医认为，“肝主疏泄，通于目，开窍于目”。肝气失调，疏泄不畅，就会影响眼睛和头部的气血运行。气血一瘀，头就晕，目就胀。尤其是“肝阳上亢”的人，常有以下表现：
头晕耳鸣
头胀欲裂
目赤干涩
急躁易怒
睡眠不安
这些症状，不是单纯的“上火”或者“视疲劳”能解释的，而是肝气在作怪。
肝阳上亢、肝火旺盛：年轻人头晕的“幕后黑手”
很多人以为头晕是中老年人的专利，其实不然。近年来，年轻人因为情绪波动大、作息紊乱、饮食油腻等原因，导致肝火旺、肝阳上亢的情况越来越多。
中医经典《黄帝内经》指出：“怒伤肝。”现代医学研究也发现，情绪激动时，体内会释放大量儿茶酚胺类激素，诱发血管收缩、脑部缺血，从而出现头晕、头痛等症状。
2024年《中国中医药报》刊登的一项研究也指出：在头晕症状的中医辨证中，“肝阳上亢型”占比高达46.3%，是最常见的类型之一。
常见误解：头晕≠脑供血不足
很多人一头晕就怀疑是“脑供血不足”，而实际上，真正因动脉狭窄或脑供血不足导致的头晕，只占少部分。更多的，是功能性头晕，尤其和肝有关的气机紊乱型头晕。
医生常说：“血压正常、CT正常，可患者就是晕，这是肝的问题。”
当肝气郁结，气血运行受阻，就像城市的交通堵塞，脑部供血虽然没问题，但气机不畅，让人感到“晕晕乎乎、脑袋胀胀的”。这类头晕，查不出器质性病变，但人确实很难受。
中医调肝，才是解决之道
中医治疗这类头晕，不是单纯止晕，而是从“肝”入手，调气、降火、安神，标本兼治。
常用治法包括：
平肝潜阳：适用于肝阳上亢型头晕，常用天麻钩藤饮；
清肝泻火：适用于肝火旺盛伴眼红口苦者，常用龙胆泻肝汤；
疏肝解郁：适用于情绪相关型头晕，如柴胡疏肝散。
此外，针灸、艾灸、按摩太冲穴、风池穴等手段，也能有效缓解头晕、头胀。
记住，中医讲究辨证施治，不要自己乱吃中药，一定要在专业中医师辨证下用药。
饮食 生活：肝气顺，头不晕
除了治疗，更重要的是预防。肝气顺了，头就不晕了。
日常调养建议如下：
少熬夜：11点前入睡，有助于肝血恢复；
控情绪：学会情绪管理，保持心平气和；
少油腻：高脂饮食易生湿热，助肝火；
多喝水：促进代谢，缓解内热；
多吃绿色蔬菜：绿色入肝，有助疏肝理气。
此外，决明子茶、菊花茶、莲子心水等，都是不错的日常保肝饮品。
一个真实案例：她头晕三年，原来是肝气郁结
42岁的张女士，三年来反复头晕，检查无异常，血压正常、脑部CT也没问题。她一度怀疑是焦虑症，甚至吃了半年抗焦虑药，依旧没效。
一次偶然，她看了中医。医生诊断为“肝气郁结、肝阳上亢”，用了柴胡疏肝散合天麻钩藤饮加减，三周后头晕明显缓解。
这不是个例。很多头晕患者，西医查无实质病变，但中医一调肝，症状就轻了。这正是中医“治未病”的优势。
写在最后：别再轻视头晕，它可能是肝在呼救
头晕、头目胀痛，不是懒觉没睡够，也不是单纯的疲劳。当你反复出现这些症状时，别再只盯着血压和血糖，应该看看你的肝气是否出了问题。
中医的“调肝法”，不是玄学，而是依据数千年临床实践和现代研究验证的有效手段。
养肝，就是养命。肝好了，头也就轻松了。
权威参考文献：
[1] 吴中朝, 李建英. 《天麻钩藤饮治疗肝阳上亢型眩晕的临床研究》. 中国中医药报, 2024-10-14.
[2] 国家中医药管理局. 《中医药防治眩晕临床路径（试行）》. 2023年发布.
[3] 黄帝内经.《素问·上古天真论》. 中国古代医学典籍.
人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到头部受过撞击一年后经常头疼。如需更深入了解，可以看看集么律网的其他内容。
